//【061期 FEATURE】
「無工開、無收入，好似好大鑊，但未至於生存不到。
到這一刻，我依然會繼續想方法去應變，也會繼續想辦法令事情變得更好。」
─ 陳穎妮 健身教練
去年12月成為全職健身教練的九十後Rainie，入行不夠兩個月卻碰上疫情爆發，所有健身中心需強制關閉。短短七個月，防疫措施下的關閉令已實行數次，最近的疫情大爆發更令人擔憂，健身中心復開遙遙無期。當公司無人有應對方案，又不知道關閉令會維持多久時，Rainie沒有放棄，反而憑著創意想到辦「流動健身室」，提供上門教學，讓學生避疫同時也能繼續保持運動。
停業 ＝ 停課？絞盡腦汁尋應對方法
入行後花兩個月時間適應、學習，到終於開始上手、學生數量增加的時候，卻又要面對關閉令。Rainie坦言自己未遇過業界的旺季和淡季，一入行時，行業景氣已不算好。初初知道要停開健身室，面對大量學生的查詢，腦裡盡是問號：「是不是真的要停？有沒有方法繼續？學生覺得持續做運動有成果，不想停下來，我要想辦法幫他們啊！」
Rainie第一時間想到戶外教學，但天氣開始濕熱，陰晴又無從預計，而且戴口罩做運動亦辛苦，故又打消了這念頭。「戶外上課要把工具都搬去，加上戴口罩運動不能像平常般呼吸，而且出汗沾濕口罩會破壞口罩功能。我不想因為堅持做運動，而令這件事變得這麼辛苦。」她整晚不斷在想應變方案，最後有個大膽的想法：做流動健身室，上門教課。「只要家中有個放到瑜伽墊的位置，就做到。」
提供「流動健身室」服務，在業界可算是先軀。上門教學需確保自身安全，所以選擇上門教學的幾位學生，都是相熟的學生，而原定的課堂亦因此無一因疫情延後或取消。Rainie接下來一個月的課堂都已經排好，為了不影響進度，她便於數天內完成所有籌備工作，包括為學生重新訂立運動計劃、購置工具等。「只在瑜伽墊上做matwork，難以做到高負重，跟健身室裡有器械輔助差很遠，所以只可盡量幫學生維持運動量。沒器械不算麻煩，只不過我計劃了做甚麼，就要添置工具，例如購置了橡筋帶、能箍在腳上做負重的小沙包。」
不計成本的堅持 生活停擺下 維持運動好習慣
在上門教學前，Rainie會請學生拍攝家中環境，好讓她了解能做甚麼類型的訓練。空間大小、傢具限制都要考慮，準備工夫又多一重。「若家中有位讓我掛上工具，就可以做些不同的運動，例如TRX（懸吊訓練）。」不過始終要上門，對她來說更重要的是保障學生安全。「要確保他們安全地做運動，要做好個人衛生。我接觸這麼多學生，如果我失守，就好容易成為中間的傳播者。故上課前要量體溫，每次上課前和下課後都會消毒瑜伽墊和工具。」
添購新工具要多花一筆錢，重新做計劃又花時間，惟不是所有學生都轉做上門教學，支出多、收入卻變少，足足比之前少了三分之二。但Rainie說，上門教課重點不在錢，最重要是幫助學生在疫情下維持運動習慣。「過程中幫到學生變得開心、正面，懂得欣賞自己多點，這些是用錢換不到的。人要建立習慣並不容易，當建立了習慣而又不想停，我就想幫學生堅持下去。在我能力範圍內，總之不是蝕錢的話就可以，反正都不會想著要賺好多錢。」
拖喼走勻港九新界 做教練是一份承諾
每當工作，Rainie都會帶上一個行李箱。家住東涌的她，學生住所遍布九龍、新界，來回車資已不少，車程更誇張。「東涌去哪裡都要花上一小時，來回就兩個多小時，而且還要拖著沙包、啞鈴，其實很累。但這些是我對他們的承諾，即使花多了時間，再累我也覺得值得。」
Rainie十分重視與學生們的關係，只要學生有目標，她便會陪學生努力達標。「我告訴他們需要做運動、教了他們，那就不可因為外在環境影響，或自己一時懶散，就不做。因為學生信得過你，你教導知識，既然學生願意改變，我就應該陪他們改變。」而且沒有健身室，不代表不能做運動，「每件事都有解決辦法，只視乎你肯不肯做。」
打不死的適應力
原以為一兩星期後健身中心就會重開，最後等了足足42日。重開後，Rainie努力追回進度，學生人數增加了十多人。一直順順利利，直至7月中第三波疫情爆發，健身房又要強制關閉，反覆的打擊令她相當無奈，更不知所措。「每日看著確診數字不斷上升，都覺得不太樂觀，我能做的也更加少。入行超過七個月，有幾個月都無工開，不斷停工，每一次面對我都覺得無助和沮喪。有些學生的需求比較急切，例如要準備結婚，或分娩後修身，好想幫手但又未必做到。這一波更嚴重，不知道比起上次會否關閉更久。」
健身室再次關閉，為了不想學生和自己冒險，連上門教學都不能做，Rainie只好將實體課堂轉為網上教學，視像、拍影片都有，不斷嘗試新模式，但卻存在實際困。 「有時學員拍得不清楚，我也看不清楚。動作要收腹，究竟他有否做到？你摸不到；動作位置不對，你又不能親手調教，因此溝通上要更加留意。」Rainie自己操刀負責拍片教學，示範時動作做得誇張點，上網找資料、圖片輔助教學。除了上堂時間，Rainie近乎隨時on call，只要學生有疑問，她一有時間就會馬上解答。
近年，愈來愈多女士加入健身行業，從事運動公關的邱益忠（Gordan）分享，受歐美健身文化影響，女性健身教練在行頭愈見吃香，而年輕一代的健身教練像Rainie，往往能夠透過新點子變通，帶動健身界開展一個新時代。健身教練是Rainie的第二份全職，之前從事市場推廣工作。在扚起心肝轉換跑道的一年，沒有迎來安然順利的發展，反而是一個個難關。不過Rainie坦言沒有後悔過。「即使好困難、是一個考驗，但你不會完全無得著。學懂了怎樣解決問題，人會成長、懂應對，人生就是有這麼多事情是意想不到的。無工開、無收入，好似好大鑊，但未至於生存不到。到這一刻，我依然會繼續想方法去應變，也會繼續想辦法令事情變得更好。」縱使受疫情影響，能屈能伸也是過程中訓練出來的才能，在無法預計的動盪生活之中，也可算是一份得著。就像Rainie一樣，面對非常疫情，繼續保持掙扎，逆流而上。
/ Text :霆
/ Photo：Bryan
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