//【047期 喜動 · 空間】
巴西柔術（BrazilianJiu-Jitsu, BJJ） 一種可用以自衛的武術，創始於巴西的格雷西家族。這項運動側重於地板扭鬥，以槓桿原理控制對手的關節，制服對手。當選手在施展關節技之前，會先設法把對手摔倒在地上，以方便施展關節技打敗對方。
電視節目《G-1格鬥會》讓巴西柔術映入觀眾的眼簾，一幕又一幕驚險的畫面在眼前閃過。其實這項又稱「溫和的藝術」的項目，有別於一般拳擊運動，以弱勝強是巴西柔術特點，招式運用上需要因應對手而作出對應，並非跟足套路完成就能取得勝果。
以上動作經專業訓練，切勿模仿
將不可能實現
「我曾經跟一名體重接近100公斤的男生較量，最終令他被我技術性投降。」難以想像這句話是從眼前的小女生何諾兒（Rain）口中說出來。Rain在學習巴西柔術前，曾學習柔道，「接觸久了，發覺柔道限制較多，力量、體型足以讓比賽成績有差天共地的變化，但巴西柔術則可靠技術搭夠，實用性高，加上自由度和發揮空間更大，女生也不會輸蝕。」能夠將男生臣服於比賽場上，是她學習的動力之一。「與柔道有異，巴西柔術可運用其他運動的招數，有人曾粗略估計，巴西柔術的招式超過一千種。」教練Andy在旁補充道。
巴西柔術跟跆拳道等運動相似，以色帶分級，由低至高順序為：白、藍、紫、啡和黑。Rain目前為白帶三段，但經已在數個國際性柔術比賽中獲獎。第一次比賽，她只學習了巴西柔術三星期，「碰巧跟家人到台灣旅行，所以便順道報名參加，爭取更多參與大型賽事的經驗，僥倖地取得了該組別的金牌。」對於獲獎，她是始料不及，是次經驗也成了她在巴西柔術的重要基石。可是，要數最難忘的，是那次在日本舉辦的亞洲賽。「在參與亞洲賽的兩個月前，我在香港賽中名落孫山，輸得『好甘』，心情瞬即跌至谷底，人生好像再沒有希望。幸好身邊有訓練館的師兄弟支持與鼓勵，他們說一次失利並不代表失敗或否定。」自我調節心態後重新振作，最終在比賽中稱霸，更取得首個世界排名。也許，途中雖偶有跌撞，但這些缺陷才使事情完滿，才使人的意志得以磨練，才使人生得到歷練。
以上動作經專業訓練，切勿模仿
從不孤單作戰
教練Andy已接觸巴西柔術13年，見證著這項運動在港發展的走勢，他說2017年是分享成果的一年。「我希望能將隊伍凝聚起來，像個大家庭似的。雖然每次落場都只有一個人，看似孤軍作戰，但其實身邊有很多師兄弟默默幫助，也有教練在旁一直指導，運動員要對他信任，漸漸培養團隊之間的默契。」在練習中不斷耕耘，使他們收穫良多，不論是實質獎項、個人技巧，還是心靈滿足。「一天的訓練可以是起伏不斷，讓你思考與找尋人生的態度和意義。挫敗時你會如何逆轉？勝利又是否等同句號？」
台上一分鐘，台下十年功，在比賽中的成敗得失並非所有，能夠一直讓自己保持著向上的心，才是真正的成功。
「香港青年協會賽馬會社區體育計劃」 以「無懼」、「堅持」、「奮鬥」、「創新」、「團結」五種信念，帶動社區體育發展，讓青年體驗不同運動，參與訓練及比賽。
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/ Interviewee: 何諾兒·Andy ＠巴西柔術
/ Text：青蛙
/ Photo：Billy Cheuk