//【072期 FEATURE】
「我們總是深信，你要有能力去愛自己，才有能力去愛其他人。」
——香港青年協會學校社工阿絢
「如果可以好好說再見，即使不能再一起走下去，仍可以帶著祝福，珍惜曾經共同擁有的回憶，直面自己的成長。」
——青年 Ivy
「我沒有驚天動地的愛情故事要說。大部分的戀愛關係或許都有盡頭，既然相似的故事每天一再上演，那麼就嘗試從別人的愛戀與傷痛獲得覺悟與成長。生活於充滿離別的時代，如何好好說再見是一個難題。假若你聽完這些故事，想給當時人一個擁抱，我會勸你先擁抱自己——不如我們從頭開始，學會愛自己、擁抱眼淚、擁抱傷痛，然後再找尋千百萬種說再見的方法。」
這是Ivy的故事，也可能是你的故事……
在成長當中 不是每一次的分離都醜陋
我就讀女校，在聯校活動中認識到我的初戀。我們做了三年朋友，最終走在一起，那年我大學一年級。拍拖一年半，人大了，開始思考未來的路——我的目標十分清晰，我要成為教師，但他卻毫無打算；我們的步伐開始不一致。曾經我以為我們還年輕，可以一起成長、一起磨合，但因為成長背景的差異，以致我們對於生活的想像有落差：我人生中的種種困難與傷痛，他總是視而不見，認為與他無關——儘管這個時候我們仍然相愛，但唯有放開，彼此才能找到更大的幸福。決定提出分手當天，我仍然很掙扎，但在那個離別的時刻，慶幸我們終於把藏於內心許久的說話和盤托出，最後和平分開，完滿地說了再見。
很遺憾，並不是每一次分手都能夠理性溝通。我的第二任男友，在我去國外留學時出軌，嚴重超越了我的底線，我果斷決定跟他分手；這次我沒有勇氣與他見面，只透過WhatsApp短訊結束關係，未有給予解釋的機會。這段留有缺憾的關係，讓我開始自我質疑、不再相信異性、埋怨上天，覺得這個世界很可怕。我花了兩年時間重拾對人的信任，直至遇上現任，他給我安全感，而且知道我的軟弱，並以溫柔的姿態去承載我的不安。
愛戀易學難精 重在尊重與同理心
戀愛或甜或苦，或離或合，如何經營一段愛情關係都是學問。阿絢是青協學校社工，自2013年開始到中小學推廣「愛情價值學」，分享戀愛及性教育的價值觀，並將學生及同事的切身經歷拍成短片教材，引導學生討論戀愛課題。Ivy自中學參與多條「愛情價值學」系列短片拍攝，演繹過不少情侶相愛、爭吵、分手的情節；然而，修過戀愛課從來不保證戀愛會成功，當劇情真的發生在自己身上，理性與感性難免會抗衡，「戀愛是個人經歷的實踐；當你實際墮入愛河時，你無法像上課時那樣冷靜思考，因為愛就是奮不顧身，你甚至會被愛蒙蔽雙眼。」對於Ivy兩段無果的愛情，阿絢補充：「最重要是如何在失敗的過程中學習，反思關係中不契合的地方……這亦是戀愛教育強調的價值教育。」
就戀愛中「分手」這一課，阿絢想透過影片呈現適當的處理方法，「結束關係的感覺真的可以很差勁，我們甚至會控制不了自己的情緒。這一系列的短片希望提供情緒預習，讓大家知道面對關係結束，情緒波動是正常反 應，但原則是不可以傷害自己，也不可以傷害對方。」 要減低分手的傷害力，阿絢提出要配合「天時、地利、 人和」，評估對方的心理狀態，選擇適當的時機和地點，也要適時提供心理準備和暗示，然後漸漸疏遠；若能夠坦誠對話更理想。阿絢分享，有一位同事與男友的感情經已變淡，臨近歲晚，男友相約她行年宵花市，她抱持一絲重修舊好的希望赴約，卻換來一句分手；自此這十多年來，逛花市這個賀年活動成為她不能忘懷的痛。「說到底，我們推動戀愛教育，最重要是背後的價值觀：尊重、關心、了解和負責任；戀愛態度會影響處理分手的方式。」她提醒年輕人，即使關係即將結束，仍不忘擁有同理心，對得住自己，也要對得住對方。
迷失的世代 學習愛人先要愛自己
身處自由戀愛的世代，為何我們需要在學校裡學習戀愛教育？阿絢過去接觸不少學生隨便分手的個案，這種輕率的心態，正源於缺乏「為何要戀愛」的思考。她提到，父母未妥善結束婚姻關係，無形中影響了青年的戀愛價值觀，他們因而渴求從不同的男女關係中找到愛，「我們總是深信，你要有能力去愛自己，才有能力去愛其他人。歸根究底，從來沒有人教導我們要愛自己，而我們都需要愛與被愛，在嘗試的過程，我們偶爾會迷失，找不到方法去愛。」
很多學生分手的時候，會抱著滿溢的負面情緒，忘卻了發展關係的初心；適時中止關係，反而能夠跳出來重新思考追求的目標。若你正深陷失戀帶來的哀痛，阿絢提醒，「你還有另一隻手，有能力去盛載自己。我們告訴學生，你知道那些負面情緒會來襲，而且它不會輕易離去，所以我們更要學習用正面的方法宣泄情緒，大哭一場和與朋友傾訴都是必須的。如果經歷過分手都知道，其實真的很困難，要從傷痛中走出來實在不容易，慢慢吧。」
從戀愛學做人 讓過去成為前行的養分
分手的可怕之處，在於曾經的最愛，在那瞬間會成為你最討厭、甚至仇恨的人。經歷過兩段無奈要結束，以及不得不結束的戀愛關係，Ivy認為：「如果可以好好說再見，即使不能再一起走下去，仍可以帶著祝福，珍惜曾經共同擁有的回憶，直面自己的成長。」阿絢總結九年來做戀愛教育的核心價值：「當我們在談論戀愛教育的時候，其實我們真正在談論的，是人與人的相處態度。分手是每個人必經的階段，戀愛教育不會提供確切答案，而是一種心態上的準備。戀愛只是一個平台，其實我們在向學生滲透做人的價值觀。」
回顧第一段愛情故事，Ivy曾視那位初戀是她的一切，失去所愛就好像把自己切開一半，「分手的時候，會放大身體感知的每一個毛孔，深刻感受到每一道刺痛。」雖然離別的那晚天空好像塌下來般，但正因為他們能夠好好溝通，和平分手，所以她相信自己隨時間過去，可以淡忘這段傷痛；即使他們將來或能再次成為朋友、或老死不相往來，Ivy感恩仍然可以追憶這段消逝了的感情，也可以使她踏著成長的步伐，帶著所獲得的養分繼續向前行。
/ Text : Lilian
/ Photo : Nick Lui
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