//【067期 喜動 · 空間】
甫踏入藍調燈光的室內飛輪場，整齊並列的飛輪已蓄勢待發，準備帶領參加者展開一段狂奔旅程。室內忽紅忽藍的燈光，隨著音樂節奏加快而閃動，車輪運轉得愈來愈快；燈光忽爾離場，腳踏上的雙腿終於慢了下來，內心在澎湃後掀起一片寧靜。
飛輪運轉 尋找屬於自己的節奏
飛輪運動（Spinning）表面上只是室內單車，實際上卻是透過不同姿勢、飛輪阻力和速度配合的有氧運動。飛輪運動導師Jacqui和Ivan，在香港目前唯一一間結合飛輪運動和情緒健康的機構One Ten Charity Foundation任教，他們不約而同指出，即使初學者未能跟上節奏，也必然能享受其中。
開始飛輪運動之先，參加者要換上鞋底有卡位的硬底鞋，確保鞋能夠安全扣在飛輪腳踏上。車身上有一個紅色阻力調節器，參加者可按導師指示，並因應自己的能力調整飛輪阻力，增加運動強度。運動期間，導師會加入上身動作，例如向下壓、交叉手，讓身體融入音樂之中，按拍子律動。Ivan憶述初嘗飛輪運動後筋疲力盡，卻深受這項運動所吸引，因為其動作變化多端，他找到樂趣的同時又能鍛鍊身體。飛輪運動並非競爭性運動，昏暗的室內環境讓參加者專注在自己身上，尋找自己的節奏。
於身於心 增添生活色彩
有感香港人生活節奏急促，日常累積種種情緒無處釋放，Ivan及Jacqui希望始將心理健康融入飛輪運動，鼓勵青少年正視情緒。Ivan認為相比打籃球、跑步等一般運動，飛輪運動的導師有更多空間引導參加者，回想沉澱在心底的情緒，導師以鼓勵性說話和陪伴帶領參加者在飛輪運動中超越自身極限，讓這份跨越難關的成功感伴隨參加者走出室內飛輪場，樂觀面對現實生活。Ivan眼見參加者嘗試飛輪運動後狀態的轉變最為深刻，「他們走出飛輪場第一個感受不是辛苦，而是很滿足，釋放了自己。有參加者在運動期間心生感觸落淚，完結後互相給予對方擁抱，這是很深刻的。」
Jacqui在朋友邀請下接觸飛輪運動，就覺得找到了「Mr．Right」，她深感在跟著社會規範走的生活中，第一次找到自己熱衷的事情。大學畢業後，Jacqui就立志成為導師，將正能量傳遞給其他人，以生命影響生命。她曾經在蘭桂坊工作，當時的她常常接觸煙酒，沉醉於日夜顛倒的生活。「如果我在上課前吸煙，到運動時就會很辛苦，所以我養成了上課前不吸煙的習慣，到後來下課後也不會吸煙，漸漸就戒了煙。」Jacqui的父母起初並不支持她參加飛輪運動，覺得她只是「玩玩下」，後來父母觀察到Jacqui的生活習慣有所改變，便樂見她完全投入在飛輪運動中，「上年我第一次問他們，會不會為我感到驕傲，他們說很驕傲。」
散播飛輪種子 盼年輕人飛出框框
外國流行飛輪運動已久，但在香港還在起步階段，推廣上有一定挑戰。Ivan坦言單憑一臂之力難以接觸到社會不同層面，盼望日後能夠邀請更多年輕人嘗試飛輪運動，以朋輩的力量宣揚開去。另一方面，香港人容易擔心飛輪運動有很高的體力要求，對此有既定印象，不敢踏出第一步嘗試。他們希望在不久的將來能夠在校園推廣飛輪運動，增加年輕人對此運動的認識和參加意欲，同時在缺乏資源的社會上，教導年輕人面對自身情緒，為市場提供多一個選擇。訪問來到尾聲，Jacqui寄語年輕人「飛出自己的框框，放膽接受世上的新事物。」
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