//【065期 FEATURE】
「領跑和自己一個跑的感覺是不一樣的，
前者會開心好多，好像幫到人完成一件事，感覺好滿足。」
─ 猛龍長跑隊領跑員 單諾言
「我就好像視障人士的眼睛，引導他們向前跑。」
─ 猛龍長跑隊領跑員 劉恒宇
「有領號員帶領跑步，讓我放心踏出每一步。」
─ 猛龍長跑隊視障跑手 楊紅燕
踏上跑道，握著繩的兩端向前跑，在到達終點前，視障人士和領跑員都是如此連繫在一起。過程中，或有一方想放棄，或有一方想停步，全靠對方沿途激勵，兩個人才能不徐不疾，一同跑完5公里、10公里以至21公里路。領跑員單諾言和劉恒宇自比為盲人的眼睛，靠著手上的繩，與視障人士建立信任，引領他們走出安舒圈、踏上跑道，也把自己拉進視障及聽障人士的世界，為長久以來的興趣—跑步，添上另一重意義。
當視障人士眼睛 跑道上鞭策前行
周四傍晚的斧山道運動場，跑道上出現了一對對的跑者身影，他們都是視聽障人士長跑隊「猛龍長跑隊」的成員。練跑時，領跑員在前頭，視障人士在後頭，兩人相隔約半步的距離、以繩連繫，隨著對方的步伐，緩緩起步、加速，跑向終點。問起領跑的學問，諾言淡淡地說：「都是慢慢習慣。」以那隻手握繩、對方的步速，以及擺手的幅動，都需要由領跑員細心觀察、習慣，繼而配合前行，「不可以只顧自己跑，或者一快一慢，一定要留意他們的動作和步伐去做協調。」
自小練習長跑的諾言，是校內田徑隊成員，曾多次出戰學界賽，亦是本地長跑好手陳家豪和姚潔貞成立的「樂家跑會」成員。年僅20歲的他，跑齡已達15年。4年前，諾言在媽媽介紹下加入「猛龍」擔任領跑員。諾言記得，初次到「猛龍」跟操，他隨媽媽來到運動場一刻，才知道「猛龍」是由視障和聽障人士組成並由健全人士作領跑員的長跑隊，「當下覺得好奇怪和好驚，因為全場只識得自己媽媽，其他人全部不認識。」諾言花了一點時間適應眼前的陌生環境，隨後才開始練習領跑。而現年15歲就讀中四的恒宇，則自小隨聽障父母跑步，每周在家附近跑著跑著，恒宇便隨爸爸步伐加入「猛龍」擔任領跑員。
一個人跑步，疲倦時會自行減速、調節呼吸，甚或坐下休息，但兩個人在跑道上，自然會互相鞭策和鼓勵，這也成為恒宇最享受的時刻，「我就好像盲人的眼睛，引導他們向前跑。」抵達終點一刻，視障人士送上一句「唔該晒」，叫恒宇滿足在心頭，諾言也同意：「領跑和自己一個跑的感覺是不一樣的，前者會開心好多，好像幫到人完成一件事，感覺好滿足。」曾帶領視障人士到過台灣、新加坡等地比賽的他深刻一次，伙拍香港傷健共融網絡總幹事莫儉榮（Kim）到新加坡參加半馬拉松比賽，跑到最後5公里時，諾言突然抽筋，身旁的Kim也開始現疲態，步伐也漸漸慢了下來，但諾言知道當下絕不能放棄，便拉著Kim一直跑、一直跑，「我會跟他說：『仲有一公里差不多到』、『已經跑了20公里啦』這類說話鼓勵他繼續跑下去。」順利跑畢全程，衝線後，諾言感覺任務完成，終於鬆一口氣，剩下快樂與滿足感在迴盪。
跑步建立友誼 融入殘障人士生活
在領跑員的世界，跑步有如助人達成心願的途徑；於視障人士而言，跑步則是一個肯定自己的方法。年輕時患夜盲症、至2013年視力收窄並確診視網膜色素病變的楊紅燕，帶著手杖外出乘巴士時，曾被一位滿頭白髮、幾乎站不穩的婆婆讓坐，「當下其實好不開心，雖然我們看不到，但腳仍然能站立，但那位婆婆幾乎站也站不穩，都要讓坐。」在日常生活中，視障人士或會被視為「有需要」、較弱勢的一群，但在跑道上，每個人都是平等的。只要願意付出，靠著雙腿一直勇往向前，定能跑到終點。亦因如此，即使有夜盲症、害怕晚上出外的紅燕，自去年5月加入長跑隊，從訓練中肯定了自己的能力。「有領號員帶領跑步，讓我放心踏出每一步。一開始我連半個運動場也不跑不到，現在可以跑到數個圈了。」
雖然長跑隊中視障人士與領跑員的配搭每次不同，但亦無礙他們建立默契和友誼。問諾言在隊中有和哪位視障人士最熟絡嗎？他馬上說出「浩良」的名字。浩良是一位視聽障人士，諾言形容，浩良是一個「講得笑」的人，他們因而成為朋友，每年生日都會相約外出吃飯慶祝，不時到海邊跑步，甚至到迪士尼遊玩；他們會做所有朋友間會做的事情、互相開玩笑，外出時，諾言也會盡量協助浩良的需要。回到長跑隊中，由於浩良跟諾言同為隊中「快腳」，因而被編配一同到台灣出戰10公里長跑賽。能與好友一同參賽，諾言當然興奮，比賽期間甚至會一邊跑一邊聊天。諾言坦言，這些都是他成為領跑員前，沒料到的得著，「本身只想帶著他們跑，不知道原來我們能夠成為朋友，星期六日像約朋友般與他出來玩、一齊出外食飯，融入了彼此的生活。」
以擅長的事助人 珍惜每個領跑機會
跑步是諾言擅長的事，他坦言，從沒想過能利用自己擅長的事助人，因而開托了他對跑步的想像，同時為跑步添了另一重意義。「細個會覺得是家人逼我跑，或者是為了自己好、自己健康而跑，沒想過會幫到人。」作為年輕領跑員之一，諾言認同應由年輕時開始領跑， 「助人是由細培養的，年輕人學習較快，做領跑甚至比大人優勝。」在運動場以外，諾言也會跟朋友分享領跑經歷，並邀請朋友前來一同擔任領跑員及學習手語，方便與聽障人士溝通。恒宇分享，有朋友知道他是領跑員後表示羨慕他能有這樣的經歷，令恒宇更加珍惜領跑的日子與機會。
不知不覺間，領跑已在諾言和恒宇的生命中佔了一席位。即使每當問起加入「猛龍」的原因，諾言總是笑說是「阿媽逼」，但完成賽事後的滿足感，驅使他繼續留在隊中，與視障人士一同以雙腳打天下。「這是我會一直keep住做的事。」諾言如是說。
/ Text : Sammi
/ Photo: 史角
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