//【058期 FEATURE】
「每人治癒自己的方法都不同，可能有人跑步後就抒懷，
但我會寫，可能寫完未必有人睇，但寫完收埋都好，都會感覺舒服了。」
─ 陳嘉頴 青協「青年作家大招募計劃」2017獲選青年 / 《不要放棄「字」療》作者
她是一位有900度近視的少女，鼻樑上頂著一副白框眼鏡，看得見鏡片的厚度。戴上眼鏡後，放眼望見的事物都會縮小，除下眼鏡則只剩一片依稀，但這並無礙她觀察生活。少女叫陳嘉 （阿嘉），前《100毛》編輯、《不要放棄「字」療》作者。阿嘉對生活的敏感度猶如一塊放大鏡，放大了事情的細節與紋路，繼而化作寫作養分。她將日常積存下來的思緒與躁動，透過寫作逐點釋放、為內心「排毒」。阿嘉形容，這過程叫做「字」療。 「我不會說寫作是必需品，但有得寫又會好開心……」阿嘉兩顆眼珠在轉，邊說邊思考寫作對她的意義，一下子難以歸納出一個具體答案。阿嘉的正職為飲食記者，工作時要寫，公餘時她也會寫，內容圍繞生活、社會，偶爾也寫酒評。「文字好有趣，在現今世代好像沒那麼重要，但又不能缺少，就算一條片都要有標題啦！而且我相信文字的治癒力是一直存在的。」
良師啟蒙
畢業後執筆 展開寫作生涯
追溯寫作的起點，阿嘉憶起中學中文課，「中五時，中文老師會輯錄同學作文佳句，很多時我的文都有份，那時覺得自己好像有點能力。」文章被老師肯定，令阿嘉對寫作抱更大好奇，「但遺憾地，學校沒開設文學課。」阿嘉的中文老師有心，著對寫作有興趣的同學課餘時間找她練習。阿嘉去了，老師給她一篇西西的文章，要她改寫結局。阿嘉花心機與時間寫起，再找老師點評、換一篇新的練習，「與中文課堂的實用文不同，那些練習文學性比較高，好得意。」
課餘的文學練習，令阿嘉確立寫作興趣，認定將來要從事與文字相關的工作。大學畢業後，阿嘉加入了 《100毛》任職編輯，有份負責撰寫期刊《黑紙》，成為她寫作生涯中重要一章。阿嘉介紹，《黑紙》以「啜核」句子諷刺時弊，她舉例一句：「有啲嘢你未試過就唔心死，試過就會死心。」這類「抵死」的玩字風格，正是阿嘉喜歡又擅長寫的。她仍記得，當時期刊只有四位編輯，每期雜誌，四人都要就主題「嘔」出20句相關句子，總編輯再從中精選20句刊登，「不要以為有好多時間，多數今晚出題，明天就要交。」阿嘉特別加上這項備註，也解釋了為何她用「嘔出」一詞代替「交出」。
捱更抵夜「嘔」句子仍感療癒
「被人賞識就會好滿足」
下班回家，阿嘉對著電腦在腦內翻箱倒籠，創作句子。凌晨兩三時，阿嘉還在工作，家人看不過眼，她卻沒有理會，只沉醉在寫作世界。當時阿嘉的心態是，「就算不是20句都寫得好，至少都可以有10句好。」曾有一期，在阿嘉交出的20句句子中，有15句被選中，阿嘉說來驕傲。儘管寫作時都是捱更抵夜、有時限，阿嘉卻從中感到被療癒，「寫完後見到成品、被人賞識就會好滿足，覺得『吖，原來自己都得㗎喎』，這也是治癒的一種。」
後來阿嘉轉換了工作，即使身分已轉變，她仍不捨得停筆，「我仲係覺得寫好像《黑紙》那樣的內容好好玩。」於是，阿嘉在朋友鼓勵下開設Instagram帳號，每篇帖文都用一個字為題，寫一篇文。後來，當中文老師的叔叔，在雜誌看見青協「青年作家大招募計劃」的宣傳，便拍下來傳給阿嘉。阿嘉在Instagram中挑了幾篇文章，再按報名要求，提供所需資料、遞交上去，最後順利獲選，於2017年書展出版處女作《不要放棄 「字」療》，以字為主題，加入日常片段和感悟演繹。阿嘉不寫說教式大道理，只想透過文字帶出一點訊息、勾起讀者共鳴，「我想寫有生命力的文字。」
文字陪伴讀者
透過共鳴療癒人心
書本出版後，阿嘉收到不少讀後感，令她對文字的力量多了一點想法。她記得身邊一位朋友，把書讀畢後再轉送給另一位朋友。那位「朋友的朋友」也把書讀畢了，然後在Facebook發帖，說內容完全寫中他的想法和狀態、一針見血。「好amazing。」這是阿嘉看到帖文後的感受。她沒想過自己的文字能掀起陌生人的共鳴，感覺自己也為別人帶來了一點療癒，「人不過都是尋求認同感，在這個時刻，你看到這段字而覺得被明白、不孤單，這段字就發揮到它治癒的作用。」面對難關時，總想有人陪伴，聽別人意見和相關經歷，透過被理解、知道有人捱過了同樣的難關，來撫平內心。文字作為載體，盛載了不同人的經歷和想法，傳播開去時，就有此力量。
生病時，我們會尋求治療，而不快樂時，阿嘉則會找_「文字醫生」應診。她笑說，憂鬱時靈感會「湧晒出嚟」，「每人治癒方法不同，可能有人跑步後就抒懷，但我會寫，可能寫完未必有人睇，但寫完收埋都好，都會感覺舒服了。」阿嘉說自己是一個「跳step」的人，寫作時也不跟文章順序寫，「可能先有一句金句，再寫頭、尾，最後先寫中間。」把文章整理好後重新閱讀一次，彷彿在聆聽內心的聲音，聆聽自己為何會這樣思考、事件帶給自己甚麼感受。
藉寫作直面自身
梳理情緒 抒發情感
阿嘉重視友情，因而成為她心中最敏感而脆弱的一塊。她揭開自己的書，翻到主題為「下」字那頁，旁邊的金句是這樣的：「普通朋友跟你說下次，老朋友跟你說上次，但沒幾多人跟你說今次。」阿嘉說，寫這篇文章時，正被朋友「放飛機」，「可能是約了四次，四次都被放飛機，或者幾個朋友同時放你飛機，係好慘、好孤單，會諗到底我是否不重要，我們仍是朋友嗎？」情緒化成字碼，在屏幕上跳動，編成文章，「寫完便通了，整個人掏空、排了毒。」阿嘉又說，遇到問題或糾結時，如果不寫，很容易會逃避；說的不單是不與朋友傾訴，而是連自己都不再思考下去，沒有面對、也沒有解決。阿嘉感覺，寫作能「推人一把」，「你寫到一個位，就一定要繼續寫下去，停不了，所以逼著你一定要諗。」
落筆至停筆一剎，對阿嘉而言都是療癒無比。跳出作者身分，以讀者視角看來，阿嘉相信，文字帶來的共鳴，就是令讀者治癒的部分。她觀察到現時人們的閱讀模式有所轉變，由以往捧著書、讀長篇鉅著，變為在網上閱讀，讀的可以是手機應用程式的故事，也可以是Facebook文章。在這樣的時代，阿嘉反璞歸真推出實體書，「現在書的影響力有多大我不敢說，但我相信喜歡文字的人仍會讀書；只要有人讀，就自有影響力。」
為書取名時，阿嘉曾在《字言字語》與《不要放棄「字」療》間掙扎；前者描述的是作者寫作的狀態，後者則彷彿在與讀者對話。阿嘉最終選了後者，因為她靠文字治療自己，也相信能治療他人。在艱難的時代、無力之際，用僅餘的力氣執筆，將沉重轉化在文字身上，擲地有聲。
/ Text : Sammi
/ Photo：林霖
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