//【054期 FEATURE】
「假期珍貴，與其在家裡抱頭大睡， 倒不如走出去；露營也好，行山也好，
與朋友一同遠離平日侷促的環境，過程相當治癒。 」
─ YY、可欣、Mary
「不會刻意想著為了減壓而去露營，反而是做令自己開心的事，最後就會減到壓。」Mary坐在帳篷下手執筷子，邊煮食邊說，身旁的YY和可欣點頭認同。任職護士的三人，一年前「組隊」露營，趁假期逃離繁囂都市。帶一份壓力走上山，搭一個營、掛上裝飾，協力煮一頓飯後圍著拍照，然後邊吃邊就生活與工作的事胡扯一番；有時大笑，有時動怒。離開之時，放滿露營工具的背包仍舊沉甸甸，壓力與煩惱卻留了在山頭，內心變得輕盈無比。
精神繃緊
尋找一個紓解壓力的出口
每逢冬季和夏季的流感高峰期，報章版面持續被「醫護人員壓力爆煲」的新聞佔據，分別任急症室及外科病房的年輕護士Mary、YY和可欣亦有同樣經歷，「如病人多起上來，真係會做唔切，甚至沒時間吃飯。」護士一更工作約八小時，工作內容包括檢查病人情況、隨醫生巡房、為病人派藥及洗傷口、按情況準備手術時需要的物資，以及處理文書工作等。YY說，曾因八小時內「無停手」，下班回家後便開始發燒，「幸好睡一覺沒事，翌日就繼續上班。」
Mary亦有相近經歷。有日接近下班時刻，一批車禍傷者被送到醫院搶救，Mary在急症室裡忙忙碌碌，「我們應付的是生命，所以每分每秒都會警惕自己事事小心謹慎。」當日下班回家後，Mary無法入睡，「因為太緊張、腎上腺素急升，整個人好精神。」最終，Mary休息不夠八小時便要再回到醫院工作。
Mary和YY的狀態，有如一條被拉緊的橡筋般，繃緊非常。若不紓解，橡筋隨時斷開。Mary和YY異口同聲地說，以前會做運動減壓，直至一年前，二人被編到同一病房工作，閒聊時發現對方都喜歡露營，Mary提議一起去，YY爽快說好，她們再邀請其他同事加入，最終一行有六人，當中包括專科護士可欣。Mary仍記得，首次一同露營時天正下著雨，「難得大家可以夾到假，我們風雨不改，照樣出發！」
不甘留在室內
趁假日逃離繁囂
下雨天無阻他們的露營熱誠，六人窩在不斷漏水的帳篷下煮食、睡覺，至天亮時才收拾行裝離開；外人看來或許有點瘋狂，但她們卻覺得，難得的一天假期更加應該出外走走，藉著露營，她們追求的是走到一個與工作環境截然不同的地方、遠離侷促的環境，嘗試一些不一樣經歷。「尤其是在香港，要到大自然抖抖實在太便捷了。」
那次之後，她們更醉心露營，由沒有裝備，變到愈買愈多、愈買愈齊，露營聚會也變成恆常活動。每逢假日，她們換走制服，穿上舒適的T恤、運動褲，各背一個「高過頭」的大背包，喜孜孜地走入營地，找好位置便將工具逐一攤開，兩三下功夫就將帳篷搭好，然後再從背包裡掏出旗子和燈泡，掛在帳篷邊作裝飾，待所有物資放置好後便開始煮食。
悉心設計菜單
在山上煮一頓色香味俱全的飯
山上沒有娛樂，動手做飯變成她們的重頭活動。而每每嗅到「飯香」，營裡的人都會心生期待。在露營團中擔任「廚娘」角色的可欣，每次都會悉心設計餐單，上至明爐烏頭魚、泰式炸蝦餅，下至芒果糯米飯和生菜魚肉，可欣都在山上煮過，她還特意買了一個蒸籠和小型雪箱放置食材。可欣將食物放在木製的盤子上，就像到餐廳裡吃的菜式一樣，擺碟相當精美。可欣承認，野炊一點也不易，「連洗一根菜也得先到遠方打水。」但正因環境裡難有隨手可得的物資和材料，她們只能用僅有的工具做菜，「所以完成時就特別有成功感。」
野炊時大家分工合作，有人負責切水果，有人在爐邊以緩緩的火烘麵包。當菜式好不容易完成、放置在桌上時，大家一口接一口的吃，飢餓感隨之消失，同時也把滿滿的幸福吃進肚子裡。
Mary覺得，每次煮食後，大家圍在一起坐著享受美味的食物時，是露營一整晚裡最輕鬆、最舒服的時光，YY也認同說：「特別是冬天好凍時大家圍在一起，互相幫對方盛食物，那種感覺真的很窩心。」
釋放負能量
將壓力轉化成笑聲
注意力擺放在美食上，煩憂早被扔在一旁，忘記得八八九九。雖然她們都一致認同，主要壓力都是源於工作，但工餘時間仍對著同事，卻不會令她們記掛著工作的事，反而有助將負面情緒釋放，甚至轉化成笑聲，「因為有些用語是同事才明白，有時講講工作時的花絮，一些令人氣憤或好笑的事，其實都好減壓。」她們又認為，自一同露營以來，因關係變得緊密，工作時也更合拍。遇到有地方不明白時，不怕互相請教，在病房裡的氣氛變得輕鬆，壓力自然減少。說畢一會，可欣便就著Mary提過的事追問下去，三人聊得興致勃勃，甚至互相開玩笑；坐在帳篷下的三人，彷彿被一個透明泡泡包圍著，世界裡只有她們互相懂得的快樂。
「去露營時會感受到真正放假。」生活裡太多資訊與紛擾，走到山上是逃離也是喘息。在大自然環境下，沒有多餘的「雜質」，一切變得相當純粹。Mary猶記得，以往曾在鹹田灣露營，醒來時走出帳幕，恰好看到日出。當陽光柔和地輕灑大地，眼前只有一片寧靜與和煦，腦袋頓時被清空，這是只有置身山野才能感受的內心平靜；YY補充一句：「山野的確是一個減壓的好地方。」
假期非必然
做一件有價值的事 留住珍貴的時光
步入暑天，高溫與暴雨多少成為了露營的障礙，但Mary堅定地說：「天氣太惡劣唯有取消，但夾到天氣和人腳都一定會去。」自工作以來，假期變得珍貴，不再如舊日上學般，每年定必有暑假時間盡情休息、玩樂。正因珍貴，所以不甘浪費，比起在家裡抱頭大睡，Mary、YY和可欣更願意背著十幾公斤的裝備走上山，看那些未看過的風景，感受城市繁忙以外的另一面。
「暑假咁長，好應該出去走走！」YY說，簡單如行山也比在家裡坐著涼冷氣，感受來得不一樣。至於露營，或有人因沒有裝備卻步，據她們所知，現時不少戶外用品店甚至社區中心也有裝備供人租借，「其實是好值得花一點點錢去做這件事，而且是平有平玩，貴有貴玩，我們也經常把裝備借給朋友。」
近年不少人提倡「出走」，說是讓自己遠離煩惱、調整心態後重新出發，於是有人走到台灣，有人走到首爾。但Mary、YY和可欣告訴我們，其實不必走得太遠，當你面朝山野，任微風拂臉，雜念與煩憂便會一一掃除，最後剩下一個輕盈而健康的軀幹，留給快樂來填滿。
/ Text : Sammi
/ Photo：林霖
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